2010年12月28日

呼吸法

呼吸法が大事だよということは、
お釈迦様もおしゃっているようです。

とくに丹田という、
へその下5,6センチくらいの場所を意識しながら呼吸するのがよいのだとか。


もちろん丹田を意識した腹式呼吸が、
一番いいのかもしれませんが、

そもそも私たちは日常生活を送るうえで、



「意識して呼吸する」

ということ自体まれですよね。



当たり前のように、無意識に吸ったりはいたりしているわけですが、
それを意識することで、

きっと違ったものを感じられるようになるのだと思います。


呼吸法、チャレンジしてみます。







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健一 - 拓哉 - 伸介 - 義則 - 真二


posted by けんいち at 17:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月19日

たまには息抜き

人間、たまには息抜きが必要だと思います。

一生懸命やることも大事ですけど、
思いつめて、張り詰めてばかりだといいことはないですし、

いい結果にもつながらないと思います。



「息抜き」

息を抜くという字を書きますが、
身体の中につまった息を抜くという意味なのでしょうか?


ものごとに一生懸命に取り組むときは、
一心不乱に取り組み、

そして時々は息抜きをして気分を変える。




そういう当たり前のことが大事なのかもしれませんね。

なんでも無我夢中で続ければいい。
というものでもないでしょうから。








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posted by けんいち at 18:22| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月03日

春のような陽気

きょうはとっても温かいですね。
室内におりますと半そででもまったく問題ありません。


12月にはいり、
ことしも残すところあと一ヶ月となったわけですが、

なんだか季節は逆戻り?
みたいな容器です。



別の一日に目覚めたような、
なんだか不思議な感覚があります。



ところで今、一台のパソコンを再インストールしています。
かなり古いパソコンで、動作も遅くで放置していたものです。


捨てるにしても中身のファイルが残っていますから、
それだったら一応再インストールしてみて、

もし快適に動くようになったら、
サブのPCとして再活用してもいいかなと考えています。





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posted by けんいち at 13:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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