2011年01月27日

不調

きのうは調子が悪かったため、一日ゆっくりしていました。
おそらく前日のサッカー観戦が影響したのかと。

そんな風に思っています。
ビールを飲みながら日本を応援しましたが、

ほとんど何もつまむことなく、ビールだけ飲んでしまったのがよくなかったようです。




自分で招いたこととはいえ、
体調が優れないと、ほんとうに何もするエネルギーが沸いてこないんですよね。

ですから思い切って休息日にすることにしたのです。



そのおかげか今日はとっても調子がいいです。
天気もいいですし、いうことないですね。



くる29日がアジアカップの決勝ですけど、
先日のようにはならないように気をつけて、

しかし盛り上がって応援しようと思います。




香川が怪我しちゃったのは残念ですけど、
ザッケローニの采配に期待します。






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posted by けんいち at 11:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月28日

呼吸法

呼吸法が大事だよということは、
お釈迦様もおしゃっているようです。

とくに丹田という、
へその下5,6センチくらいの場所を意識しながら呼吸するのがよいのだとか。


もちろん丹田を意識した腹式呼吸が、
一番いいのかもしれませんが、

そもそも私たちは日常生活を送るうえで、



「意識して呼吸する」

ということ自体まれですよね。



当たり前のように、無意識に吸ったりはいたりしているわけですが、
それを意識することで、

きっと違ったものを感じられるようになるのだと思います。


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posted by けんいち at 17:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月19日

たまには息抜き

人間、たまには息抜きが必要だと思います。

一生懸命やることも大事ですけど、
思いつめて、張り詰めてばかりだといいことはないですし、

いい結果にもつながらないと思います。



「息抜き」

息を抜くという字を書きますが、
身体の中につまった息を抜くという意味なのでしょうか?


ものごとに一生懸命に取り組むときは、
一心不乱に取り組み、

そして時々は息抜きをして気分を変える。




そういう当たり前のことが大事なのかもしれませんね。

なんでも無我夢中で続ければいい。
というものでもないでしょうから。








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